Dietoloq Yeşim Seringöz dünyanın ən sağlam 15 qidasını açıqlayıb.
Finss.az xəbər verir ki, Türkiyəli dietoloq sağlam həyat tərzini dəstəkləyən, immunitet sistemini gücləndirən və bədəni zərərsizləşdirən qidaları seçib.
Seringözün siyahısında:
- Avokado – birinci yerdədir, ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir və dərinin bərpasına kömək edir.
- Su – ikinci yerdədir və bədənin düzgün işləməsi üçün vacibdir.
- Turş kələm – bağırsaq florasını tarazlayır.
- Zəncəfil – antioksidan xüsusiyyətləri ilə immun sistemi gücləndirir.
Dünyanın ən sağlam 15 qidası:
- Avokado
- Su
- Kələm turşusu
- Zəncəfil
- Çia toxumu
- Kakos
- Soğan
- Sarımsaq
- Şirin kartof
- Kərəviz suyu
- Tünd şokolad
- Badam
- Limon
- Qoz
- Kələm