Finss.az - Şərqi İngiltərə Universitetinin tədqiqatına görə, pis yuxu psixi sağlamlıq problemlərinə səbəb olan arzuolunmaz düşüncələri zehnimizdə saxlaya bilər.

Araşdırma göstərib ki, yuxu çatışmazlığı yaddaşın idarə olunmasında problemlər yaradır və depressiya, həyəcan pozuntusu kimi xəstəliklərin yaranmasını artırır.

Alimlər müəyyən ediblər ki, REM yuxu fazasında beyin yaddaşın idarəsini bərpa edir və arzuolunmaz xatirələrin zehnə müdaxiləsini azaldır. Yuxusuz qalan şəxslər arzuolunmaz düşüncələri daha çətin basdırır, bu isə emosional vəziyyətə mənfi təsir edir.

Tədqiqatçılar bildiriblər ki, yuxunun yaxşılaşdırılması psixi sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq üçün yeni müalicə strategiyalarına yol aça bilər.