Finss.az - Amerikalı kardioloq Kolumb Batiste müntəzəm olaraq göyərti qəbul etməyin və təmiz havada gəzməyin qan təzyiqinin yüksəlməsinin qarşısını almaqda faydalı olduğunu bildirib.

Batiste "Plant Based News" podkastında bu mövzuda danışıb.

"Ürək sağlamlığı üçün kələm, xardal göyərti və istənilən yaşıl yarpaqlı tərəvəzləri yeməyi tövsiyə edirəm," — deyə kardioloq qeyd edib.

Onun sözlərinə görə, bu tərəvəzlərin tərkibində qan damarlarını genişləndirən və endotel funksiyasını yaxşılaşdıran pəhriz nitratları var.

Batiste əlavə edib ki, sadə bir hiylə göyərtilərin faydasını artırmağa kömək edə bilər:

"Günəşdə gəzin. Hətta az miqdarda günəş işığı belə yığılmış nitratları buraxaraq qan təzyiqinə nəzarəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər."

Zemfira Ms
Finss.az